有研究认为，不只是食物颜色，包括用餐空间上的颜色，如墙壁、餐盘等的颜色，也会影响食欲。例如，处在蓝色空间时，人们的食量会比在黄色、红色空间时减少了1/3。

◎蓝色蛋糕盘最不能引发食欲。一项以各种颜色的蛋糕、蛋糕盘与食欲等感觉关系的研究发现，蓝色蛋糕盘最不能诱发食欲，人们对蓝色盘常见的感受除了“沉静”之外，不少人将它与“不好吃”连结在一起。因为蓝色会让人的情绪降低，减低食欲。

    此外，室内布置选用蓝色或绿色的话，有效舒缓压力及消除神经紧张，能安隐地好好睡一觉，提升减肥斗志；相反地，选用红色或较鲜色的话，会引起精神亢奋，容易导致失眠!

    但要注意的是，手脚冰冷的女性，建议选用一些红色或橙色系的被铺，身体会较为和暖。另外，浴室内的墙壁或用具等最好用同一色系，而选用接近大自然的绿色可以活化细胞，让身体变得有精神。

◎白色蛋糕盘会让人们食欲大增。人们会将白色蛋糕盘与“好吃”画上等号，从而吃得更多。此外，橙色、黄色、红色等暖色调蛋糕盘，除了给人甜美、明亮、热情等联想，同样也较引发食欲。。 因此，想要抑制食欲，除了选择食物颜色，也可以使用蓝色餐具，在冰箱内打蓝光，或是在厨房加上一些蓝色装饰，如马赛克拼贴砖等，不仅对节食有帮助，也能让厨房耳目一新。

    除了白色蛋糕盘，白色和绿色包装的食物让你吃得更加多。这是因为白色纯洁无限，没有杂质，很多女性都会忽略用白色包装的食物的热量。绿色包装的东西也会如此。绿色代笔健康、安全。因此用绿色包装的食物，也会让人多吸收热量。女性在选购食物的时候，要注意这两种颜色哦！

◎穿红色或粉红色系的服饰，能够加速新陈代谢

    选择适当的颜色也有利于减肥哦！女生下半身最好穿上红色或粉红色系列的服饰，因为穿上红色，有助体温上升，加速新陈代谢，从而达到瘦身消脂的效果;穿上粉红色，能激发女性的荷尔蒙，形成完美的女性体态。相反地，下半身穿上黑色，不但不能活化细胞，更减低新陈代谢率，不建议每天穿着。